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ケイ素の基礎知識

身近なケイ素-食品

ケイ素は人体に必要不可欠なミネラルの一つです。
では、食品からはどのように摂取することができるでしょうか?


ケイ素は、地殻中の約27.7%を占める元素です。つまり、地面で育つ作物の中にケイ素を多く含むものがあります。


  • ジャガイモ、サツマイモ、サトイモなどのイモ類
  • 玄米、大麦などの全粒穀類
  • 大豆などの豆類
  • シイタケやシメジなどのキノコ類
  • ゴボウ、ニンジンなどの根菜類
  • ワカメ、昆布などの海藻類
  • アサリ、ハマグリなどの貝類
  • サンマやサバなどの魚

ケイ素が含まれる食品


などの食品があげられます。

身近な普段から食べているものが多く含まれていると思いませんか?
ケイ素は実はとっても身近にあるのです。


日常生活の中でも、上記のような食品を摂るように心がけるのも
ケイ素を摂取する よい方法ですね。


食事からだけでは十分に補給することのできないケイ素を摂取するには、しっかりと体内に吸収される水溶性ケイ素がおすすめです。水溶性ケイ素umoトリプルディーが、あなたのお手伝いをしてくれます。

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